Cómo prevenir reacciones adversas después de usar aire acondicionado?

En verano, el calor es realmente insoportable, por lo tanto, permanecer en una sala de refrigeración con aire acondicionado es el favorito de todos. Pero si se usa incorrectamente, es muy fácil tener reacciones adversas, comúnmente conocido como “enfermedad del aire acondicionado”, y a menudo no es fácil de detectar.

Entonces, ¿cómo mantenerse alejado de “enfermedad del aire acondicionado”? como prevenirlo? Déjanos darte las explicaciones..

Síntomas de la enfermedad del aire acondicionado

1. Coger un resfriado

Debido a la alta temperatura en verano., mucha gente pone la temperatura del aire acondicionado a muy baja.

Cuando las personas ingresan a una habitación con aire acondicionado desde un exterior caliente, el tracto respiratorio se estimula fácilmente, y al sudar, los poros y los capilares se contraen bruscamente cuando hace frío, que es fácil resfriarse y sufrir un golpe de calor.

Si permanece en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, los poros están en un estado de contracción, venir repentinamente a una habitación bochornosa o al aire libre, los poros no pueden abrirse a tiempo, si el centro de regulación del cuerpo es inadecuado, habrá golpe de calor o dolor de garganta, nariz tapada y otros síntomas de resfriado de viento-calor.

Método: Establecer la temperatura del aire acondicionado no debe ser demasiado baja.

La temperatura ambiente es generalmente de 25°C.. Puede hacer que la temperatura establecida sea 2-3 °C más baja que la temperatura ambiente; al mismo tiempo, no permanezca en la habitación con aire acondicionado por mucho tiempo. Puede salir 15 minutos cada 2-3 horas para que la temperatura de todo el cuerpo no sea demasiado fría o demasiado caliente.

2. Dolor de cabeza

Además de causar resfriados, Acondicionadores de aire también hacen daño grave al cerebro, los más comunes son los dolores de cabeza.

En verano, la gente se apresura a entrar en habitaciones con aire acondicionado después de trabajar al aire libre.

La piel siente la temperatura de caliente a fría, especialmente cuando la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es >5ºC, los vasos sanguíneos se expanden y se contraen en frío, y contraerse rápidamente desde el estado dilatado, resultando en síntomas de dolor de cabeza.

Cefalea por enfermedad del aire acondicionado

Método: No ingrese a la habitación con aire acondicionado cuando esté sudando.!

No ajuste la temperatura ambiente tan bajo por debajo de 20°C (especialmente cuando ya estás resfriado), el mejor alcance es 22-25 ºC.

No se quede en las habitaciones con aire acondicionado por más de 3 horas, especialmente cuando la temperatura establecida es inferior 20 ºC.

3. Piel seca

Si permanece en una habitación con aire acondicionado durante más tiempo, la piel se vuelve seca y con picazón.

Especialmente que sufren de enfermedades crónicas de la piel., muy sensible a los cambios de temperatura. Tome la dermatosis crónica común y la dermatitis atópica., Por ejemplo, cuando se suda en climas cálidos y la estimulación del sudor es obvia, la piel pica insoportablemente. Si permanece en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, la piel también picará porque está demasiado seca.

Como anteriormente, no debe permanecer en una habitación con aire acondicionado por mucho tiempo.

4. Ojos secos

El problema de la sequedad en la habitación climatizada también afecta a los ojos.

Las personas que usan lentes de contacto durante mucho tiempo y sufren de conjuntivitis crónica u ojos secos tienden a tener los ojos secos. Si el filtro del aire acondicionado no se limpia a tiempo, la situación será aún peor.

En edificios de oficinas herméticos, Los sistemas de aire acondicionado ciclan continuamente, altas concentraciones de dióxido de carbono continúan acumulándose en el aire, ojos en caso de falta de oxígeno y mirar la pantalla de la computadora durante mucho tiempo, enrojecer y picar fácilmente.

Como todo lo anterior, no debe permanecer en una habitación con aire acondicionado por mucho tiempo.

5. Dolor en las articulaciones

En la sala de aire acondicionado, muchas personas encontrarán dolor sordo e incomodidad en las articulaciones de sus cuerpos.

A diferencia de otras artritis, este síntoma generalmente no es grave. La mayor parte es causada por el ambiente de baja temperatura., que estimula la rápida contracción de los vasos sanguíneos y obstruye el flujo sanguíneo.

Dolor en las articulaciones

6. Afectar el metabolismo

Afectado por la temperatura, el cuerpo humano sudará naturalmente en verano.

La sudoración es una de las principales formas en que el cuerpo humano experimenta el metabolismo.. Permanecer en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo reducirá los poros cuando haga frío., resultando en disfunción de la transpiración y reducción de la sudoración, que pueden afectar el metabolismo del cuerpo.

7. Enfermedades ginecológicas

Las damas de oficina están en un ambiente de aire acondicionado de baja temperatura todo el día, mientras usa mangas cortas y faldas cortas, junto con su condición física relativamente débil, disipación de calor de manos y pies rápidamente, fácil de causar trastornos vasomotores.

Es probable que tal estimulación con frío afecte la función ovárica de las mujeres jóvenes, causar trastornos de la ovulación, trastornos menstruales o dolores de estómago intensos y otros síntomas.

Causas de la enfermedad del aire acondicionado

1. Gran diferencia de temperatura

Debido a la gran diferencia de temperatura interior y exterior, alternando frio y calor, resultando en la disfunción del sistema de regulación del equilibrio del cuerpo humano, el desequilibrio del equilibrio causará dolor de cabeza, fácil de coger un resfriado.

2. Estimulación con frío

Un ambiente de baja temperatura hará que los vasos sanguíneos se contraigan bruscamente, el flujo de sangre no es suave, para que el daño articular sea causado por el dolor articular frío.

La estimulación con frío puede excitar el nervio simpático, resultando en vasoconstricción en la cavidad abdominal y debilitamiento de la motilidad gastrointestinal, causando muchos síntomas de malestar gastrointestinal.

Molestias gastrointestinales por estimulación con frío

3. Baja humedad

Usar Aire acondicionado puede resultar en que la humedad interior sea demasiado baja, y tendrá reacciones adversas en las membranas mucosas de los ojos, nariz, y otros, que conduce a una variedad de enfermedades de las mucosas.

4. La habitación es hermética

La sala de aire acondicionado es demasiado hermética., el aire esta turbio, el número de bacterias aumenta, etc..

Está obligado a estar mareado en este entorno durante mucho tiempo., especialmente en la habitación recién decorada, que no es propicio para la liberación de contaminantes en el interior y fácilmente causa molestias.

5. Alergia

El viento del aire acondicionado puede levantar el polvo del filtro del aire acondicionado u otros alérgenos interiores., que son fáciles de inhalar por las personas, especialmente los niños que son propensos a las alergias respiratorias.

Además, la inhalación repentina de aire frío también puede causar que las vías respiratorias de las personas alérgicas (especialmente los niños) contraer e inducir síntomas alérgicos.

6. Los gérmenes del virus se multiplican

El conducto de aire o ventilador transversal/axial del acondicionador de aire es adecuado para la supervivencia y reproducción de gérmenes y virus., que son soplados por el ciclo del aire acondicionado, tan fácil de causar una infección a gran escala.

Métodos correctos para prevenir enfermedades del aire acondicionado

1. La diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe exceder los 5 ℃

La temperatura del aire acondicionado no debe configurarse demasiado baja, para evitar una diferencia de temperatura excesiva con el exterior, porque eso hará que la gente (especialmente los de mediana edad, los ancianos, bebés y otras personas frágiles) fácil de coger un resfriado.

2. Crear continuamente el intercambio de aire

No use el aire acondicionado durante tantas horas una vez, a menudo abre las ventanas para garantizar el intercambio de aire interior y exterior, para que el aire fresco exterior se una al interior, y mantener la limpieza del aire de la habitación interior.

Intercambio de aire interior y exterior

3. No sople el aire acondicionado directamente cuando suda

No ingrese inmediatamente a la habitación con aire acondicionado con una temperatura muy baja cuando suda mucho.

Si quieres entrar en la habitación climatizada con sudor, lo mejor es cambiarse la ropa mojada y secarse el sudor primero.

4. Si permanece en una habitación con aire acondicionado durante demasiado tiempo, hacer ejercicio correctamente

Si tiene que trabajar en una habitación con aire acondicionado durante todo un día, será mejor que tomes un baño tibio todas las noches o hagas un masaje (por tí mismo). La mejor manera es hacer ejercicio correctamente..

5. Ajuste la temperatura de ajuste a tiempo cuando use un aire acondicionado mientras duerme por la noche

Incluso si enciendes el aire acondicionado, debe ajustar la temperatura del aire acondicionado a tiempo cuando la temperatura baja por la noche, y use toallas para cubrir el abdomen y otras áreas que son fáciles de resfriar.

6. Limpie y desinfecte los acondicionadores de aire con frecuencia.

Si el aire acondicionado no se limpia durante mucho tiempo, la suciedad y las bacterias adheridas a su superficie e interior no solo afectarán el efecto de enfriamiento y calentamiento, sino que también causarán daños a la salud humana.

Para una fácil limpieza ( el filtro, la carcasa de plastico) puedes hacerlo tú mismo, para limpieza compleja ( Bobina de cobre, aletas de aluminio, ventilador de motor, abanico cruzado, compresor), debe llamar a la compañía de servicio de aire acondicionado para obtener ayuda.

7. prohibido fumar

Fumar en una habitación cerrada con aire acondicionado es tabú!

La entrada de aire del acondicionador de aire aspirará el aire cargado de polvo de cigarrillo hacia el sistema de aire acondicionado y lo recirculará y exhalará., lo que significa que todos en la habitación fumarán humo de segunda mano, que es muy perjudicial para la salud, especialmente los niños.

Pide a todos que no fumen en las habitaciones con aire acondicionado.

8. Beba más agua tibia y preste atención a la hidratación.

Es fácil perder agua en habitaciones con aire acondicionado., resultando en sequedad excesiva de la cavidad nasal y las membranas mucosas, e incluso bronquitis, así como la sequedad excesiva, picor, y erupciones en la piel.

Necesitas beber más agua. No bebas agua fría, bebe agua tibia. También puede cultivar plantas y encender humidificadores para aumentar la humedad del aire..

9. Calienta tus ojos

Los ojos secos son una enfermedad común del aire acondicionado, especialmente en personas que usan lentes de contacto o tienen conjuntivitis crónica.

En una habitación con aire acondicionado, además de colirios moderados, también podría aplicar una toalla tibia en los ojos para ayudar a aliviar los síntomas y eliminar la fatiga.

Malentendido de la enfermedad del aire acondicionado

1. Cubre la colcha para prevenir enfermedades del aire acondicionado.

Mucha gente tiene miedo de resfriarse, así que cuando duermen por la noche, encienden el aire acondicionado y se cubren con una gruesa colcha, aunque esto puede prevenir la enfermedad del aire acondicionado.

De hecho, el tracto respiratorio es la parte más frágil, la colcha solo puede mantener el calor, no prevención de enfermedades.

Sin embargo, si el aire ingresa al cuerpo desde el tracto respiratorio y se despierta con la boca y la nariz secas, todavía habrá síntomas de resfriado.

Evite la enfermedad del aire acondicionado con una colcha pesada

2. Sudar mucho al usar un acondicionador de aire

Las personas en habitaciones con aire acondicionado a menudo se sienten mareadas, que es el desequilibrio del nervio cerebral causado por la enfermedad del aire acondicionado.

Algunas personas usan el aire acondicionado en casa todo el día o entran a la casa desde afuera sudando, configurar el aire acondicionado (aire acondicionado) temperatura muy baja, incluso usar el aire acondicionado para refrescarse directamente, de esta manera causará mareos.

Además, el aire frío repentino puede estimular fácilmente la contracción repentina de los poros de sudor y provocar síntomas como dolores de cabeza.

3. El dolor de cabeza y la fiebre están bien.

Muchas personas no se dan cuenta del daño causado por el aire acondicionado a largo plazo..

Como todos saben, el aire frío hace mucho daño a las articulaciones. Si no prestas atención a mantenerte caliente, es fácil tener artritis cuando envejeces, y eso es dificil de recuperar.

4. Los antibióticos se usan indiscriminadamente.

Cabe recordar que algunas personas permanecen en habitaciones con aire acondicionado durante mucho tiempo.. Una vez que tienen fiebre, congestión nasal, dolor de garganta, tos, y otros síntomas, pensaron que deberían requerir infusiones y usar medicamentos antiinflamatorios (es decir, antibióticos),eso está mal.

Aunque el resfriado es una enfermedad común, no puedes tomar medicamentos basados ​​en tu propia experiencia. Según la medicina occidental, Los resfriados se dividen en infecciones virales e infecciones bacterianas.. La mayoría de los resfriados son causados ​​por virus..

Los antibióticos solo son necesarios cuando los resfriados se combinan con infecciones bacterianas..

Hacer 4 Movimientos correctos en la habitación con aire acondicionado

1. Frotar las alas de la nariz con frecuencia.

La diferencia de temperatura entre el interior y el exterior en verano a menudo hace que las personas se resfríen accidentalmente, la nariz no está ventilada, e incluso induce rinitis. Frotar las alas de la nariz en una habitación con aire acondicionado puede mejorar la circulación sanguínea de la mucosa nasal y ayudar a aliviar síntomas como la congestión nasal y los estornudos..

Por favor, vea el siguiente video para obtener más conocimiento.

Aunque se trata de cómo corregir la desviación del tabique nasal y hacer tu respiración más fácil y cómoda, también es aplicable cuando permanece en la habitación con aire acondicionado durante demasiado tiempo y desea aliviar los síntomas de la enfermedad del aire acondicionado.

2. Presiona el cuello

Cuando tienes síntomas de resfriado debido al aire acondicionado, también podrías presionar el botón “punto de acupuntura fengchi” en la nuca, presione el vientre de dos pulgares en el punto de acupuntura Fengchi, y los otros cuatro dedos están unidos a ambos lados de la cabeza, de prensado ligero a pesado y amasado para 1 minuto, que puede aliviar la congestión nasal y la secreción nasal, dolor de cabeza, mareo, dolor de cuello y otros síntomas.

3. pellizcar el hombro

El aire acondicionado sopla en el hombro y el cuello., y habrá dolor y otras molestias durante un largo período de tiempo.

Puede aliviarlo sujetando ambos hombros y manos para hacer movimientos de amasado rítmicos..

4. Pararse de puntillas

La sala de aire acondicionado tiene mala ventilación., fácil hacer que la gente se canse, para que puedas practicar de puntillas, que puede permitir que la sangre suministre suficiente oxígeno al músculo cardíaco, beneficio para la salud cardiovascular.

Además, ejercitar los músculos de la pantorrilla y los tobillos, prevenir las venas varicosas, aliviar los síntomas de fatiga.

Conclusión

La enfermedad del aire acondicionado incomoda mucho a la gente, y tiene un impacto significativo en el trabajo y la vida, pero si puedes prestar atención a los detalles anteriores, e implementarlos. Evitarás todos los problemas..

Entonces, cuando te quedas en una habitación con aire acondicionado, solo puedes ser feliz., sin preocuparte en absoluto.

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