So verhindern Sie Nebenwirkungen nach der Verwendung der Klimaanlage?

Im Sommer, die Hitze ist wirklich unerträglich, Daher ist der Aufenthalt in einem Kühlraum mit Klimaanlage jedermanns Favorit. Aber bei unsachgemäßer Anwendung, Es ist sehr einfach, Nebenwirkungen zu haben, Üblicherweise bekannt als “Klimaanlage Krankheit”, und oft nicht leicht zu erkennen.

Also, wie man sich fernhält “Klimaanlage Krankheit”? Wie man es verhindert? Lassen Sie uns Ihnen die Erklärungen geben.

Symptome der Klimaanlagenkrankheit

1. Eine Erkältung bekommen

Wegen der hohen Temperaturen im Sommer, Viele Leute stellen die Temperatur der Klimaanlage auf sehr niedrig ein.

Wenn Personen einen klimatisierten Raum von einem heißen Außenbereich betreten, die Atemwege werden leicht stimuliert, und beim schwitzen, Poren und Kapillaren ziehen sich bei Kälte plötzlich stark zusammen, was leicht zu einer Erkältung und einem Hitzschlag führt.

Wenn Sie sich längere Zeit in einem klimatisierten Raum aufhalten, die Poren befinden sich in einem Zustand der Kontraktion, plötzlich in einen schwülen Raum oder ins Freie kommen, die Poren können sich nicht rechtzeitig öffnen, wenn das Körperregulationszentrum nicht in Ordnung ist, es wird einen Hitzschlag oder Halsschmerzen geben, verstopfte Nase und andere Wind-Hitze-Erkältungssymptome.

Methode: Stellen Sie die Temperatur der Klimaanlage nicht zu niedrig ein.

Die Raumtemperatur beträgt in der Regel 25°C. Sie können die eingestellte Temperatur 2-3°C niedriger als die Raumtemperatur einstellen; gleichzeitig, Bleiben Sie nicht zu lange im klimatisierten Raum. Du kannst raus gehen 15 Minuten alle 2-3 Stunden, damit die Temperatur des ganzen Körpers nicht zu kalt oder zu heiß ist.

2. Kopfschmerzen

Zusätzlich zu Erkältungen, Klimaanlagen auch das Gehirn ernsthaft schädigen, am häufigsten sind Kopfschmerzen.

Im Sommer, Menschen stürmen nach der Arbeit im Freien in klimatisierte Räume.

Die Haut spürt die Temperatur von heiß bis kalt, vor allem wenn der Temperaturunterschied zwischen innen und außen ist >5°C, die Blutgefäße dehnen sich aus und ziehen sich bei Kälte zusammen, und kontrahieren schnell aus dem erweiterten Zustand, was zu Kopfschmerzsymptomen führt.

Kopfschmerzen einer Klimaanlagenkrankheit

Methode: Betreten Sie den klimatisierten Raum nicht, wenn Sie schwitzen!

Stellen Sie die Raumtemperatur nicht so niedrig unter 20 °C ein (vor allem wenn man sich schon erkältet hat), der beste Umfang ist 22-25 °C.

Bleiben Sie nicht länger als in den klimatisierten Räumen 3 Std., besonders wenn die eingestellte Temperatur darunter liegt 20 °C.

3. Trockene Haut

Wenn Sie sich längere Zeit in einem klimatisierten Raum aufhalten, die Haut wird trocken und juckt.

Besonders leiden unter chronischen Hauterkrankungen, sehr empfindlich auf Temperaturschwankungen. Nehmen Sie die gemeinsame chronische Dermatose und atopische Dermatitis, Zum Beispiel, beim Schwitzen bei heißem Wetter und Schweißanregung ist offensichtlich, die haut juckt unerträglich. Wenn Sie sich längere Zeit in einem klimatisierten Raum aufhalten, die Haut wird auch jucken, weil sie zu trocken ist.

Wie oben, Sie sollten sich nicht zu lange in einem klimatisierten Raum aufhalten.

4. Trockene Augen

Das Problem der Trockenheit im klimatisierten Raum betrifft auch die Augen.

Menschen, die längere Zeit Kontaktlinsen tragen und unter chronischer Bindehautentzündung oder trockenen Augen leiden, neigen zu trockenen Augen. Wenn der Klimaanlagenfilter nicht rechtzeitig gereinigt wird, Die Situation wird noch schlimmer.

In luftdichten Bürogebäuden, Klimaanlagen laufen kontinuierlich, In der Luft reichern sich weiterhin hohe Konzentrationen von Kohlendioxid an, Augen bei Sauerstoffmangel und starren lange auf den Computerbildschirm, werden leicht rot und jucken.

Wie alle oben, Sie sollten sich nicht zu lange in einem klimatisierten Raum aufhalten.

5. Gelenkschmerzen

Im Klimaraum, Viele Menschen werden dumpfe Schmerzen und Beschwerden in den Gelenken ihres Körpers empfinden.

Im Gegensatz zu anderen Arthritis, Dieses Symptom ist im Allgemeinen nicht schwerwiegend. Das meiste davon wird durch die Umgebung mit niedrigen Temperaturen verursacht, was die schnelle Kontraktion der Blutgefäße stimuliert und den Blutfluss behindert.

Gelenkschmerzen

6. Stoffwechsel beeinflussen

Beeinflusst von der Temperatur, Der menschliche Körper schwitzt im Sommer auf natürliche Weise.

Schwitzen ist einer der Hauptwege des Stoffwechsels im menschlichen Körper. Wenn Sie sich längere Zeit in einem klimatisierten Raum aufhalten, werden Ihre Poren bei Kälte schrumpfen, was zu einer Dysfunktion des Schwitzens und reduziertem Schwitzen führt, die den Stoffwechsel des Körpers beeinflussen können.

7. Gynäkologische Erkrankungen

Bürodamen befinden sich den ganzen Tag in einer klimatisierten Umgebung mit niedriger Temperatur, beim Tragen von kurzen Ärmeln und kurzen Röcken, gepaart mit ihrer relativ schwachen körperlichen Fitness, Wärmeableitung von Händen und Füßen schnell, leicht zu vasomotorischen Störungen führen.

Eine solche Kältestimulation beeinträchtigt wahrscheinlich die Eierstockfunktion junger Frauen, Ovulationsstörungen verursachen, Menstruationsstörungen oder starke Magenschmerzen und andere Symptome.

Ursachen von Klimaanlagenkrankheiten

1. Großer Temperaturunterschied

Aufgrund des großen Innen- und Außentemperaturunterschieds, heiß und kalt im Wechsel, was zu einer Dysfunktion des Gleichgewichtsregulationssystems des menschlichen Körpers führt, Ungleichgewicht verursacht Kopfschmerzen, leicht erkälten.

2. Kältestimulation

Eine Umgebung mit niedriger Temperatur führt dazu, dass sich die Blutgefäße stark zusammenziehen, Der Blutfluss ist nicht glatt, so dass Gelenkschäden durch kalte Gelenkschmerzen verursacht werden.

Kältestimulation kann den Sympathikus erregen, was zu einer Vasokonstriktion in der Bauchhöhle und einer Schwächung der Magen-Darm-Motilität führt, verursacht viele Symptome von Magen-Darm-Beschwerden.

Magen-Darm-Beschwerden durch Kältereiz

3. Niedrige Luftfeuchtigkeit

Verwenden Klimaanlage kann zu einer zu niedrigen Raumluftfeuchtigkeit führen, und wird Nebenwirkungen auf den Schleimhäuten der Augen haben, Nase, und andere, was zu einer Vielzahl von Schleimhauterkrankungen führt.

4. Zimmer ist luftdicht

Der Klimaraum ist zu luftdicht, die Luft ist trüb, die Zahl der Bakterien nimmt zu, usw.

In dieser Umgebung wird es bestimmt lange schwindelig, vor allem im neu eingerichteten Zimmer, was der Freisetzung von Schadstoffen in Innenräumen nicht förderlich ist und leicht Unbehagen verursacht.

5. Allergie

Der Wind der Klimaanlage kann den Staub auf dem Klimaanlagenfilter oder andere Innenraumallergene aufwirbeln, die leicht von Menschen eingeatmet werden können, insbesondere Kinder, die zu Atemwegsallergien neigen.

Zusätzlich, Plötzliches Einatmen kalter Luft kann auch die Atemwege von Allergikern schädigen (besonders die Kinder) kontrahieren und allergische Symptome hervorrufen.

6. Viruskeime vermehren sich

Der Luftkanal bzw. Quer-/Axiallüfter der Klimaanlage ist für das Überleben und die Vermehrung von Keimen und Viren geeignet, die durch die Klimatisierung ausgeblasen werden, so einfach, eine großflächige Infektion zu verursachen.

Richtige Methoden zur Vorbeugung von Klimaanlagenkrankheiten

1. Der Temperaturunterschied zwischen Innen und Außen sollte 5℃ nicht überschreiten

Die Temperatur der Klimaanlage sollte nicht zu niedrig eingestellt werden, um übermäßige Temperaturunterschiede nach außen zu vermeiden, denn das wird Menschen machen (vor allem die mittleren Alters, die Älteren, Babys und andere gebrechliche Menschen) leicht erkälten.

2. Kontinuierlich Luftaustausch schaffen

Verwenden Sie die Klimaanlage nicht so lange auf einmal, öffnen Sie oft Fenster, um den Luftaustausch zwischen Innen und Außen zu gewährleisten, damit frische Außenluft in Innen eindringt, und halten Sie die Luft im Innenraum sauber.

Luftaustausch innen und außen

3. Blasen Sie die Klimaanlage nicht direkt, wenn Sie schwitzen

Betreten Sie den klimatisierten Raum nicht sofort mit sehr niedriger Temperatur, wenn Sie stark schwitzen.

Wenn Sie den klimatisierten Raum mit Schweiß betreten möchten, Wechseln Sie am besten zuerst Ihre nasse Kleidung und trocknen Sie Ihren Schweiß.

4. Wenn Sie sich zu lange in einem klimatisierten Raum aufhalten, richtig trainieren

Wenn Sie einen ganzen Tag in einem klimatisierten Raum arbeiten müssen, Nehmen Sie besser jeden Abend ein warmes Bad oder machen Sie eine Massage (von dir selbst). Der beste Weg ist, richtig zu trainieren.

5. Passen Sie die eingestellte Temperatur rechtzeitig an, wenn Sie nachts eine Klimaanlage verwenden, während Sie schlafen

Auch wenn Sie die Klimaanlage einschalten, Sie sollten die Klimaanlagentemperatur rechtzeitig anpassen, wenn die Temperatur nachts niedrig ist, und verwenden Sie Handtücher, um den Bauch und andere Bereiche abzudecken, die sich leicht erkälten können.

6. Klimaanlagen regelmäßig reinigen und desinfizieren

Wenn die Klimaanlage längere Zeit nicht gereinigt wird, Schmutz und Bakterien an der Oberfläche und im Inneren beeinträchtigen nicht nur die Kühl- und Heizwirkung, sondern schaden auch der menschlichen Gesundheit.

Für eine einfache Reinigung ( Der Filter, das Kunststoffgehäuse) Sie können es selbst machen, für komplexe Reinigung ( Kupferspule, Aluminiumlamellen, Motorlüfter, Querfächer, Kompressor), müssen Sie die Klimaanlagen-Servicefirma um Hilfe bitten.

7. Verbotenes Rauchen

Das Rauchen in einem geschlossenen, klimatisierten Raum ist tabu!

Der Lufteinlass der Klimaanlage saugt die mit Zigarettenstaub beladene Luft in die Klimaanlage und rezirkuliert und atmet sie aus, was bedeutet, dass jeder im Raum Passivrauchen raucht, was sehr gesundheitsschädlich ist, vor allem Kinder.

Aufruf an alle, in klimatisierten Räumen nicht zu rauchen.

8. Trinken Sie mehr warmes Wasser und achten Sie auf die Feuchtigkeitsversorgung

In klimatisierten Räumen kann leicht Wasser verloren gehen, was zu einer übermäßigen Trockenheit der Nasenhöhle und der Schleimhäute führt, und sogar Bronchitis, sowie übermäßige Trockenheit, Juckreiz, und Ausschläge auf der Haut.

Sie müssen mehr Wasser trinken. Trinken Sie kein kaltes Wasser, sondern warmes Wasser. Außerdem können Sie Pflanzen kultivieren und Luftbefeuchter einschalten, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.

9. Wärme deine Augen

Trockene Augen sind eine häufige Klimaanlagenkrankheit, insbesondere bei Personen, die Kontaktlinsen tragen oder an einer chronischen Bindehautentzündung leiden.

In einem klimatisierten Raum, zusätzlich zu moderaten Augentropfen, Sie können auch ein warmes Handtuch auf Ihre Augen legen, um die Symptome zu lindern und Müdigkeit zu beseitigen.

Missverständnis der Klimaanlagenkrankheit

1. Decken Sie die Steppdecke ab, um Klimaanlagenkrankheiten vorzubeugen

Viele Menschen haben Angst vor einer Erkältung, also wenn sie nachts schlafen, sie schalten die klimaanlage ein und decken sich mit einer dicken decke zu, Dies kann jedoch Klimaanlagenkrankheiten vorbeugen.

In der Tat, Die Atemwege sind der empfindlichste Teil, die Steppdecke kann nur warm halten, nicht Krankheitsprävention.

Jedoch, wenn die Luft aus den Atemwegen in den Körper gelangt und Sie mit trockenem Mund und Nase aufwachen, es wird immer noch Erkältungssymptome geben.

Vermeiden Sie Klimaanlagenkrankheiten mit einer schweren Steppdecke

2. Schwitzen Sie stark, um eine Klimaanlage zu benutzen

Menschen in klimatisierten Räumen wird oft schwindelig, Das ist das Ungleichgewicht der Gehirnnerven, das durch eine Klimaanlagenerkrankung verursacht wird.

Manche Menschen nutzen zu Hause den ganzen Tag die Klimaanlage oder betreten schweißgebadet das Haus von draußen, die Klimaanlage einstellen (Klimaanlage) Temperatur sehr niedrig, nutzen sogar die Klimaanlage, um sich direkt abzukühlen, Auf diese Weise wird Schwindel verursacht.

Darüber hinaus, die plötzliche kalte Luft kann leicht das plötzliche Zusammenziehen der Schweißporen anregen und zu Symptomen wie Kopfschmerzen führen.

3. Kopfschmerzen und Fieber sind in Ordnung

Viele Menschen sind sich der Schäden nicht bewusst, die eine langfristige Klimaanlage verursacht.

Wie jeder weiß, Kalte Luft schadet den Gelenken enorm. Wenn Sie nicht auf das Warmhalten achten, Es ist leicht, Arthritis zu bekommen, wenn Sie älter werden, und das ist schwer zu erholen.

4. Antibiotika werden wahllos eingesetzt

Es sei daran erinnert, dass sich manche Menschen lange in klimatisierten Räumen aufhalten. Einmal haben sie Fieber, verstopfte Nase, Halsentzündung, Husten, und andere Symptome, Sie dachten, sie sollten Infusionen benötigen und entzündungshemmende Medikamente einnehmen (dh Antibiotika),das ist falsch.

Obwohl die Erkältung eine häufige Krankheit ist, Sie können keine Medikamente aufgrund Ihrer eigenen Erfahrung einnehmen. Laut westlicher Medizin, Erkältungen werden in Virusinfektionen und bakterielle Infektionen unterteilt. Die meisten Erkältungen werden durch Viren verursacht.

Antibiotika werden nur benötigt, wenn Erkältungen mit bakteriellen Infektionen kombiniert werden.

Tun 4 Rechte Bewegungen im klimatisierten Raum

1. Reiben Sie häufig die Nasenflügel

Der Temperaturunterschied zwischen drinnen und draußen im Sommer führt oft zu einer versehentlichen Erkältung, Die Nase wird nicht belüftet, und verursacht sogar Rhinitis. Das Reiben der Nasenflügel in einem klimatisierten Raum kann die Durchblutung der Nasenschleimhaut verbessern und Symptome wie verstopfte Nase und Niesen lindern.

Bitte sehen Sie sich das folgende Video an, um mehr Wissen zu erhalten.

Obwohl es darum geht, die Abweichung der Nasenscheidewand zu korrigieren und Ihre Atmung leichter und angenehmer zu machen, Es ist auch anwendbar, wenn Sie sich zu lange im klimatisierten Raum aufhalten und die Symptome der Klimaanlagenkrankheit lindern möchten.

2. Drücken Sie den Hals

Wenn Sie aufgrund einer Klimaanlage Erkältungssymptome haben, Sie können genauso gut die drücken “Fengchi-Akupunkturpunkt” am Nacken, Drücken Sie den Bauch von zwei Daumen auf den Fengchi-Akupunkturpunkt, und die anderen vier Finger sind an beiden Seiten des Kopfes befestigt, von leichtem bis starkem Pressen und Kneten für 1 Minute, was eine verstopfte Nase und eine laufende Nase lindern kann, Kopfschmerzen, Schwindel, Nackenschmerzen und andere Symptome.

3. Kneifen Sie die Schulter

Die Klimaanlage bläst auf Schulter und Nacken, und es wird über einen langen Zeitraum Schmerzen und andere Beschwerden geben.

Sie können es erleichtern, indem Sie beide Schultern und Hände halten, um rhythmische Knetbewegungen auszuführen.

4. Auf Zehenspitzen stehen

Der Klimaanlagenraum hat eine schlechte Belüftung, leicht, die Leute müde zu machen, damit Sie Zehenspitzen üben können, wodurch das Blut den Herzmuskel mit genügend Sauerstoff versorgen kann, Vorteil für die kardiovaskuläre Gesundheit.

Zusätzlich, Wadenmuskeln und Knöchel trainieren, Krampfadern vorbeugen, lindern Ermüdungserscheinungen.

Abschluss

Die Klimaanlagenkrankheit bereitet den Menschen ein sehr unangenehmes Gefühl, und hat erhebliche Auswirkungen auf Arbeit und Leben, aber wenn Sie auf die oben genannten Details achten können, und sie umsetzen. Sie werden alle Probleme vermeiden.

Wenn Sie dann in einem klimatisierten Zimmer übernachten, können Sie nur glücklich sein, ganz ohne Sorge.

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