에어컨 사용 후 부작용을 예방하는 방법?

여름에, 정말 견디기 힘든 더위, 그래서 에어컨이 있는 시원한 방에 머무르는 것은 모두가 좋아하는 것입니다.. 하지만 잘못 사용하면, 부작용이 생기기 쉽습니다, 일반적으로 알려진 “에어컨 질병”, 종종 감지하기 쉽지 않습니다..

그래서 멀리 떨어져 있는 방법 “에어컨 질병”? 그것을 방지하는 방법? 설명을 드리자면.

에어컨 질병의 증상

1. 감기에 걸리다

여름철 높은 기온 때문에, 많은 사람들이 에어컨 온도를 매우 낮게 설정합니다..

사람들이 더운 야외에서 냉난방실에 들어갈 때, 호흡기가 쉽게 자극된다, 그리고 땀을 흘릴 때, 모공과 모세혈관은 추울 때 급격히 수축합니다., 감기에 걸리기 쉽고 열사병에 걸리기 쉬운.

에어컨이 빵빵한 방에 오래 있으면, 모공이 수축된 상태, 갑자기 후덥지근한 방이나 야외에 와서, 모공은 제 시간에 열 수 없습니다, 신체 조절 센터가 부적절하면, 열사병이나 목이 아프다, 코막힘 및 기타 풍열 감기 증상.

방법: 에어컨 온도는 너무 낮지 않게 설정.

실내 온도는 일반적으로 25°C입니다.. 설정온도를 실내온도보다 2~3℃ 낮게 설정할 수 있습니다.; 동시에, 에어컨이 설치된 방에 너무 오래 머물지 마십시오. 당신은 나갈 수 있습니다 15 분마다 2-3 온 몸의 온도가 너무 차갑지도 뜨겁지도 않게.

2. 두통

감기를 유발할 뿐만 아니라, 에어컨 또한 뇌에 심각한 손상을, 가장 흔한 것은 두통.

여름에, 사람들은 야외에서 일한 후 에어컨이 설치된 방으로 돌진합니다..

피부는 뜨거운 것에서 차가운 것으로 온도를 느낍니다., 특히 실내와 실외의 온도차가 심한 경우 >5°C, 혈관이 확장되고 차가워진다., 확장된 상태에서 빠르게 수축, 두통 증상을 일으키는.

냉방병의 두통

방법: 땀을 흘릴 때 에어컨이 설치된 방에 들어가지 마십시오.!

실내 온도를 20°C 이하로 너무 낮게 설정하지 마십시오. (특히 이미 감기에 걸렸을 때), 가장 좋은 범위는 22-25 °C.

에어컨이 설치된 방에 1시간 이상 머 무르지 마십시오. 3 시간, 특히 설정 온도가 낮을 ​​때 20 °C.

3. 건조한 피부

에어컨이 나오는 방에 오래 있으면, 피부가 건조해지고 가렵다..

특히 만성 피부질환을 앓고 있는, 온도 변화에 매우 민감. 흔한 만성 피부병과 아토피 피부염을 가지고, 예를 들어, 더운 날씨에 땀을 흘리고 땀자극이 뚜렷할 때, 피부가 참을 수 없을 정도로 가렵다. 에어컨이 빵빵한 방에 오래 있으면, 너무 건조하기 때문에 피부도 가렵습니다..

위와 같이, 에어컨이 설치된 방에 너무 오래 있으면 안 됩니다..

4. 안구건조증

에어컨이 설치된 방의 건조함 문제는 눈에도 영향을 미칩니다..

장기간 콘택트렌즈를 착용하고 만성 결막염이나 안구건조증을 앓는 사람은 안구건조증이 생기기 쉽다.. 에어컨 필터를 제때 청소하지 않으면, 상황은 더욱 악화될 것이다.

밀폐된 사무실 건물에서, 에어컨 시스템이 지속적으로 순환, 고농도의 이산화탄소가 공기 중에 계속 축적됩니다., 산소부족시 눈을 부릅뜨고 장시간 컴퓨터 화면을 응시, 쉽게 붉어지고 가렵다.

위와 같이, 에어컨이 설치된 방에 너무 오래 있으면 안 됩니다..

5. 관절 통증

에어컨룸에서, 많은 사람들이 몸의 관절에서 둔한 통증과 불편함을 느낄 것입니다..

다른 관절염과 달리, 이 증상은 일반적으로 심각하지 않습니다. 대부분 저온 환경에서 발생, 혈관의 급격한 수축을 자극하고 혈류를 방해하는.

관절 통증

6. 신진대사에 영향

온도의 영향을 받음, 인체는 여름에 자연스럽게 땀을 흘릴 것입니다.

땀은 인체가 신진대사를 겪는 주요 방법 중 하나입니다.. 에어컨이 있는 방에 오래 있으면 추울 때 모공이 수축됩니다., 땀의 기능 장애 및 발한 감소의 결과, 신체의 신진대사에 영향을 줄 수 있는.

7. 부인과 질환

사무실 숙녀들은 하루 종일 낮은 온도의 에어컨 환경에 있습니다., 반팔과 짧은 치마를 입고, 상대적으로 약한 체력과 함께, 손과 발의 열 발산을 빠르게, 혈관 운동 장애를 일으키기 쉬운.

이러한 냉자극은 젊은 여성의 난소 기능에 영향을 미칠 가능성이 높습니다., 배란 장애를 일으킴, 월경 장애 또는 심한 복통 및 기타 증상.

에어컨 질병의 원인

1. 큰 온도차

실내외 온도차가 크기 때문에, 더위와 추위가 번갈아 가며, 결과적으로 인체의 균형 조절 시스템 기능 장애, 균형 불균형은 두통을 일으킬 것입니다, 감기에 걸리기 쉬운.

2. 냉자극

저온 환경은 혈관을 급격하게 수축시킵니다., 혈류가 원활하지 않다, 그래서 관절 손상은 냉 관절통으로 인해 발생합니다..

냉자극은 교감신경을 흥분시킬 수 있다, 복강 내 혈관 수축 및 위장 운동 약화, 위장 장애의 많은 증상을 유발.

냉자극으로 인한 위장의 불편함

3. 낮은 습도

사용 에어컨 실내 습도가 너무 낮을 수 있습니다., 그리고 눈의 점막에 불리한 반응이 있을 것입니다, 코, 다른 사람, 각종 점막질환 유발.

4. 객실은 밀폐되어 있습니다.

에어컨 방이 너무 밀폐되어 있습니다., 공기가 탁하다, 증가하는 박테리아의 수, 등.

이 환경에서 오랫동안 어지러울 수밖에 없습니다., 특히 새롭게 꾸며진 방에서, 실내 오염 물질 배출에 도움이 되지 않고 쉽게 불편함을 유발하는.

5. 알레르기

에어컨 바람이 에어컨 필터의 먼지나 기타 실내 알레르겐을 일으킬 수 있습니다., 사람이 흡입하기 쉬운, 특히 호흡기 알레르기에 취약한 어린이.

게다가, 찬 공기를 갑자기 흡입하면 알레르기가 있는 사람의 기도에도 원인이 될 수 있습니다. (특히 아이들) 계약 및 알레르기 증상을 유발.

6. 바이러스 세균이 증식한다

에어컨의 에어 덕트 또는 크로스/엑시얼 팬은 세균과 바이러스의 생존과 번식에 적합합니다., 에어컨 순환에 의해 날아가는, 대규모 감염을 일으키기 쉬움.

에어컨 질병을 예방하는 올바른 방법

1. 실내외 온도차가 5℃를 넘지 않도록

에어컨 온도를 너무 낮게 설정하면 안 됩니다., 외부와의 과도한 온도차를 피하기 위해, 그것이 사람을 만들 것이기 ​​때문에 (특히 중년, 노인, 아기 및 기타 연약한 사람들) 감기에 걸리기 쉬운.

2. 지속적으로 공기 교환 생성

한 번에 너무 오랜 시간 동안 에어컨을 사용하지 마십시오., 실내 및 실외 공기 교환을 위해 종종 창문을 엽니다., 외부의 신선한 공기가 실내로 유입되도록, 실내공기청정 유지.

실내 및 실외 공기 교환

3. 땀을 흘렸을 때 에어컨을 직접 틀지 마세요.

땀을 많이 흘렸을 때 온도가 매우 낮은 에어컨이 설치된 방에 즉시 들어가지 마십시오..

땀 흘리며 에어컨이 빵빵한 방에 들어가고 싶다면, 젖은 옷을 갈아입고 땀을 먼저 말리는 것이 가장 좋습니다..

4. 에어컨이 나오는 방에 너무 오래 있으면, 제대로 운동하다

하루 종일 에어컨이 나오는 방에서 일해야 한다면, 매일 밤 따뜻한 목욕을 하거나 마사지를 하는 것이 좋습니다. (혼자서). 가장 좋은 방법은 적절한 운동입니다.

5. 밤에 취침 중에 에어컨을 사용할 때 설정 온도를 시간에 맞게 조정하십시오.

에어컨을 켜도, 밤에 온도가 낮을 ​​때 에어컨 온도를 조절해야 합니다., 복부 등 감기에 걸리기 쉬운 부위는 수건으로 가려주세요..

6. 에어컨 자주 청소하고 소독하기

에어컨을 오랫동안 청소하지 않으면, 표면과 내부에 부착된 먼지와 박테리아는 냉난방 효과에 영향을 미칠 뿐만 아니라 인체 건강에도 해를 끼칩니다..

쉬운 청소를 위해 ( 필터, 플라스틱 케이스) 당신은 스스로 만들 수 있습니다, 복잡한 청소를 위해 ( 구리 코일, 알루미늄 핀, 엔진 팬, 크로스 팬, 압축기), 에어컨 서비스 회사에 도움을 요청해야 함.

7. 금연

밀폐된 에어컨이 설치된 방에서의 흡연은 금기시됩니다.!

에어컨의 공기 흡입구는 담배 먼지가 가득한 공기를 에어컨 시스템으로 흡입하여 재순환 및 내뿜습니다., 즉, 방에 있는 모든 사람이 간접흡연을 하게 됩니다., 건강에 매우 해로운, 특히 아이들.

모든 사람에게 에어컨이 설치된 방에서 담배를 피우지 말 것을 요청하십시오..

8. 미지근한 물 많이 마시고 보습에 신경써야

에어컨이 설치된 객실에서 수분 손실이 쉽습니다., 비강과 점막의 과도한 건조를 초래, 심지어 기관지염, 과도한 건조함 뿐만 아니라, 가려움, 그리고 피부에 발진.

물을 더 많이 마셔야 해요. 찬물을 마시지 말고 따뜻한 물을 마신다.. 식물을 재배하고 가습기를 켜 공기 습도를 높일 수도 있습니다..

9. 눈을 따뜻하게

안구건조증은 흔한 냉방병, 특히 콘택트렌즈를 착용하거나 만성 결막염이 있는 사람의 경우.

에어컨이 설치된 방에서, 중간 정도의 안약 외에도, 증상을 완화하고 피로를 없애기 위해 눈에 따뜻한 수건을 대는 것이 좋습니다..

에어컨 질병에 대한 오해

1. 이불을 덮어 냉방병 예방

많은 사람들이 감기에 걸리는 것을 두려워합니다, 그래서 그들이 밤에 잘 때, 에어컨을 켜고 두꺼운 이불을 덮고, 냉방병을 예방할 수 있지만.

사실은, 호흡기는 가장 취약한 부분입니다, 이불은 따뜻하게 유지할 수 있습니다, 질병 예방이 아닌.

하지만, 공기가 호흡기를 통해 체내로 유입되어 자고 일어나면 입과 코가 마르는 경우, 여전히 감기 증상이 있을 것입니다..

무거운 이불로 냉난방병 예방

2. 에어컨 사용에 땀을 많이 흘린다.

에어컨이 설치된 방에 있는 사람들은 종종 현기증을 느낍니다., 냉방병으로 인한 뇌신경 불균형인.

온종일 집에서 에어컨을 틀고 있거나 땀을 흘리며 밖에서 집으로 들어오는 사람들이 있다., 에어컨 설정 (에어컨) 매우 낮은 온도, 에어컨을 사용하여 직접 식히십시오., 이 방법은 현기증을 일으킬 것입니다.

게다가, 갑작스런 찬 공기는 땀구멍의 급격한 수축을 쉽게 자극하여 두통과 같은 증상을 유발할 수 있습니다..

3. 두통과 발열은 모두 괜찮습니다

많은 사람들이 장기간의 에어컨으로 인한 피해를 인식하지 못합니다..

다들 아시다시피, 찬 공기는 관절에 큰 손상을 줍니다.. 보온에 신경쓰지 않는다면, 나이가 들면 관절염에 걸리기 쉽다, 그리고 복구가 어렵다.

4. 무분별하게 항생제를 사용한다.

일부 사람들은 에어컨이 설치된 방에 오랫동안 머무르는 것을 상기해야 합니다.. 열이 나면, 코 막힘, 목 쓰림, 기침, 및 기타 증상, 그들은 주입이 필요하고 항염증제를 사용해야 한다고 생각했습니다. (즉 항생제),그건 틀렸어.

감기는 흔한 질병이지만, 당신은 당신의 경험에 따라 약을 먹을 수 없습니다. 서양의학에 따르면, 감기는 바이러스 감염과 세균 감염으로 나뉜다.. 대부분의 감기는 바이러스에 의해 발생합니다..

항생제는 감기가 세균 감염과 결합된 경우에만 필요합니다..

하다 4 에어컨이 설치된 방에서 올바른 움직임

1. 콧날개를 자주 문지른다

여름철 실내외 온도차로 인해 실수로 감기에 걸리는 경우가 많습니다., 코가 통하지 않는다, 심지어 비염까지 유발한다.. 에어컨이 나오는 방에서 콧날개를 비비면 코점막의 혈액순환이 좋아져 코막힘, 재채기 등의 증상 완화에 도움이 됩니다..

더 많은 지식을 얻으려면 아래 비디오를 참조하십시오.

비중격만곡증을 교정하고 호흡을 보다 쉽고 편안하게 하는 방법에 대한 이야기지만, 에어컨이 설치된 방에 너무 오래 머물러 에어컨 질병의 증상을 완화하고 싶을 때도 적용 가능합니다..

2. 목을 누르십시오

에어컨으로 인해 감기 증상이 있을 때, 당신은뿐만 아니라 “펑치 경혈” 목 뒤에, Fengchi acupoint에서 두 엄지 손가락의 배를 누르십시오., 그리고 나머지 4개의 손가락은 머리 양쪽에 부착되어 있습니다., 가벼운 것부터 무거운 것까지 누르기 및 반죽하기 1 분, 코 막힘과 콧물을 완화할 수 있는, 두통, 현기증, 목 통증 및 기타 증상.

3. 어깨를 꼬집어

에어컨이 어깨와 목에 불어, 그리고 장기간에 걸쳐 아픔과 다른 불편함이 있을 것입니다..

양 어깨와 손을 잡고 리드미컬한 주무름 동작을 하면 쉽게 풀 수 있습니다..

4. 발끝으로 서다

에어컨 룸은 환기가 잘 안됨, 사람을 피곤하게 만들기 쉽다, 발끝 연습을 할 수 있도록, 혈액이 심장 근육에 충분한 산소를 공급하게 할 수 있는, 심혈관 건강에 대한 이점.

게다가, 종아리 근육과 발목 운동, 정맥류 예방, 피로 증상 완화.

결론

에어컨 질병은 사람들을 매우 불편하게 만듭니다., 일과 삶에 지대한 영향을 미치며, 그러나 위의 세부 사항에주의를 기울일 수 있다면, 구현. 당신은 모든 문제를 피할 것입니다.

그렇다면 에어컨이 나오는 방에 머무를 때 행복할 수 밖에 없다., 전혀 걱정 없이.

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